
Hopprep är en bra aktivitet med många fördelar. Det tränar hela kroppen med många muskelgrupper som jobbar samtidigt och förbättrar kondition och balans.
Hopprep i tio minuter ger ungefär lika mycket motion som att springa 2 kilometer på ca åtta minuter. Det är också bättre för knäna än att jogga eftersom man landar på främre fotsulorna i stället för på hälarna vilket är mer skonsamt. Det är en rolig motionsform och populär tävlingsidrott.
Det finns en massa roliga reptrick att lära sig i både enkelrep och dubbelrep.
Hopprepsträning höstterminen 2026.
Nu är Tilda, Elin och Svante hemma igen från varma Kawasaki, Japan.
Tilda och Elin placerade sig som bästa svenska lag i grenen Wheel, som motsvarade en 17:e plats i totalen. En bra prestation! Tilda satte personbästa i 3 minuter springsteg under förtävligen IOT med 390, snyggt!
Svante var med som arrangör av tävlingen och jobbade långa dagar, men innan tävlingarna drog igång hann alla tre turista lite för att vänja sig vid värmen och tidsskillnaden in a tävlingen. Med två dagar i Kyoto och flera dagar i Kawasaki och Tokyo och många olika häftiga tempel och sevärdheter.
Nu blickar vi framåt mot en ny termin med hela gruppen, start måndag vecka 34. Nytt för den här terminen är att vi öppnar torsdagsträningarna för alla.
I helgen var det partävling på Lingvallen och två lag från föreningen deltog. Det var Hannes och Fanny i vikingahoppet, samt Elin och Tilda i seniorklassen. Hannes och Fanny genomförde alla grenar med fina resultat och hoppade sin freestyle helt felfritt, något som är extra klurigt när man är två hoppare! Seniorlaget presterade som bäst i favoritgrenen Wheel och tog där hem guld
Nu har EM-laget med Svante, Thea och Tilda landat i ett varmt och soligt Ungern och tagit oss ut till tävlingsstaden Eger. Imorgon börjar tävlingarna med European Open Tournament och från och med Tisdag startar EM. Vill ni följa oss men även passa på att titta på Europas duktigaste hoppare gå in på länken:
https://youtube.com/@european.ropeskipping
Vi tävlar (ungefärliga tider, gå in lite tidigare så ni inte missar)
Söndag 14/7: Open Tounament
Kl 8:35, 3 min: Tilda
Kl 9:15, 30 sek: Tilda, Thea
Från 10.50, Freestyle: Thea i heat 63
Tisdag 16/7: EM dag 1, kval
Från 8:30, Freestyle: Tilda i heat 29 och Svante i heat 42
Kl 12:00, Tripplar: Thea, Svante
Kl 12:50, Dubbelsnurrar: Thea & Svante
Från 15:30, Par Freestyle: Svante & Tilda i heat 134
Onsdag 17/7: EM dag 2, kval
Kl 8:40, 3 min: Thea, Svante
Kl 9:50, 30 sek: Svante
Kl 14:25, 1 minut dubbelsnabbhet: Alla tre
Från 16:45, Trean Freestyle dubbelrep: Alla tre i heat 155
På torsdagen kör endast Juniorer och sedan på fredag och lördag är det finaler.
2024 var hopprepet äntligen en del av SM-veckan igen, som tog plats i Västerås vecka 26. Vi tävlade 26 och 27 juni, och åkte upp med sex hoppare: Elin, Thea, Tilda, Svante, Josefine och Filippa. Resan började redan 25 juni då vi tog tåg upp till Västerås, fick chans att kolla in tävlingshallen och köra igenom våra freestyles inför de kommande tävlingarna.
Boendet var den här gången ungefär en halvtimmes bussfärd från arenan, i en stugby med Mälaren som granne. Det var små stugor och inte många toaletter och duschar att dela på alla föreningars hoppare, men miljön var helt fantastisk.
Den 26 juni var det lagtävlingar på schemat, där vi deltog i lite olika konstellationer. Elin, Thea, Tilda och Svante som varit ett eget lag några år nu fick förstärkning av Josefine och Filippa i fyran i enkelrep, men Filippa och Josefine tävlade även i pargrenar tillsammans. Det är många grenar att ta sig igenom en varm sommardag, men de kämpade på allihop och genomförde fina tävlingar. Allt kan hända under tävlingar, och tyvärr fick vi konstatera att vissa grenar som gått superbra under förträningen inte gick lika bra under tävlingen. Men allt som allt var humöret bra, och jag tycker vi visade på bra sportsmannaanda både när det gick bra och när det trasslade till sig.
Vi tog en del medaljer, främst brons i både snabbhet och freestyle, samt overall. Sedan fick även Tilda och Elin klättra högst upp på prispallen efter en nästan felfri Chinese Wheel freestyle!
Som tränare är jag väldigt stolt över samtliga prestationer; det är tuff konkurrens men vi håller nivå med övriga föreningar.
27 juni var det sedan dags för de individuella tävlingarna, där Tilda, Thea, Svante, Filippa och Josefine ställde upp. Även det här var en lång dag, men väldigt spännande att se dem tävla i de olika grenarna. Vi kämpade bra här och lyckades visa upp både fina resultat i snabbhet och fina freestyles.
I grenen tripplar fick vi se Höganäs i topp på både herr- och damsidan, med Thea och Svante som vinnare med 111 respektive 74 trippelsnurrar. Väldigt starkt jobbat!
För herrarna delades det inte ut några grenmedaljer, utan bara overall. Svante landade på en bronsplats, men stod ut lite extra under dagen med en startposition i freestylen som lockade till många skratt från publik och domare.
För damerna delades det ut grenmedaljer, där Thea fick silver i 3 minuter springsteg och brons i freestyle. Starkt jobbat! Tilda tog här en silvermedalj i freestyle, efter en väldigt fint utförd serie. I slutet räckte detta till en silvermedalj till Thea overall.
Även om det den här gången inte räckte till medaljer för Filippa och Josefine var de inte långt efter de andra, och gjorde snygga serier och fick fina snabbhetsresultat.
I slutet av andra tävlingsdagen kom även SVT och filmade för reportage, det publicerades några dagar senare som en höjdpunkt från SM Veckan! Om ni vill ha lite helgläsning skrev HD även ett fint reportage innan tävlingen.
Resan hem var extra lång med en timmes försening på ett av tågen, men det är aldrig en tråkig stund med det här gänget. Med mycket skratt, kortspel och en mängd snacks som skapade sig nästintill en egen bistro på tåget gick tiden fort ändå.
Det som väntar härnäst är EM i Ungern om några veckor, dit Tilda, Svante och Thea ska åka. Terminen är inte över helt alltså, och vi fortsätter träna och ta med oss inspiration från den här tävlingen för att fortsätta utvecklas framåt.
Sammanställning av medaljer:
Lag:
Brons i 4an dubbelrep
Brons i 1x60 sekunder dubbelrep snabbhet
Brons overall
Guld i Chinese Wheel freestyle till Tilda och Elin
Individuellt:
Brons i freestyle till Thea
Silver i 3 minuter till Thea
Guld i tripplar till Thea
Guld i tripplar till Svante
Silver i freestyle till Tilda
Brons overall till Svante
Silver overall till Thea
Nu har vi återhämtat oss efter Svenska Cuppen i helgen! Det blev många fina prestationer som ledde till overall silver för Svante och brons för Tilda!
Det blev även grenbrons i Wheel för Filippa och Josefine, grensilver i freestyle och grenbrons i 3 minuter för Tilda, och brons i tripplar för Svante!
Nu laddar vi inför vikingahoppet på söndag där Fanny kommer att göra sin tävlingsdebut! Vi önskar henne stort lycka till!!