För att börja i föreningen är man 4 år, blöjfri, kan stå på led och klarar sig utan förälder.

Grupp Röd (fredag) eller Grupp Orange (lördag)
Pojkar och flickor tränar tillsammans på kroppskontroll, rumsuppfattning, åla, krypa, springa, hoppa. Övningar för kullerbytta och kommande hjulningar och handstående.  Rörelseglädje är i fokus.
Man blir flyttad av ledare och det baserar sig på ålder, mognad och kunskap.

Grupp Grön (lördag) eller Grupp Blå (söndag)
I denna grupp tränar pojkar och flickor på kullerbytta framåt och bakåt, hjulning, handstående, hoppa på satsbräda och trampett, spänningsövningar. Även här är rörelseglädje i fokus. 
Man blir flyttad av ledare och det baserar sig på ålder, mognad och kunskap.

Kunskapskrav: Kullerbytta

Grupp Gul (fredag och söndag)
I denna grupp tränar pojkar och flickor träna på hjulning, rondat, förövningar till handvolt och flickflack, raka hopp på satsbräda och trampett, förövningar på volt. Rörelseglädje är i fokus!
Man blir flyttad av ledare och det baserar sig på ålder, mognad och kunskap.

Kunskapskrav: Handstående

Grupp Rosa (fredag och söndag)
I denna grupp tränar pojkar och flickor på rondat, handvolt, flickflack och volt. Rörelseglädje är i fokus!
Man blir flyttad av ledare och det baserar sig på ålder, mognad och kunskap.

Kunskapskrav: Rondat

Grupp Lila (torsdag och söndag)
Här tränar våra äldre flickor och pojkar på den nivå man är på,, inget krav på tidigare kunskaper.

Rörelseglädje är i fokus!

Minimumkrav ålder är 12 år

---------------------------------------------------------

Träningstider vårterminen 2026

Nedan ser du träningstider, och ansvarig ledare, för våra olika grupper. Med reservation för ändringar.

Grupp Röd - Caroline Sjöström
Fredag       16:00 – 17:00

Grupp Orange - Caroline Sjöström
Lördag      08:30 – 09:30

Grupp Grön - Sofia Persson Olsson
Lördag    09:30 – 11:00 

Grupp Blå - Söker vuxen ansvarig, info@hoganasgf.se vid intresse
Söndag 08:30 – 10:00

Grupp Gul Söker vuxen ansvarig, info@hoganasgf.se vid intresse
Fredag 17:00 – 19:00
Söndag 16:00 – 18:00

Grupp Rosa - Sofia Persson Olsson
Fredag 16:00 – 18:00
Söndag 09:00 – 11:00

Grupp Lila - Filippa Levin
Torsdag 19:00 – 21:00
Söndag 11:00 – 13:00