Hej alla gymnaster, föräldrar och ledare!

Styrelsen har tidigare informerat om vårt projekt som vi kallar Idrottspsykologisk satsning. Här kommer lite sammanfattning om i vilken fas vi befinner oss just nu och vilket steg som väntar inom de närmsta veckorna.

Mia från Fysiokliniken har spelat in en föreläsning om överbelastning och återhämtning som våra trupper har kollat på tillsammans. Vi har en trupp kvar som inte har hunnit kollat på den.

Vidare har Mia tillsammans med Andreas från Fysiokliniken påbörjat screening på individnivå. Väldigt spännande att se vilket resultat varje gymnast får och vilka övningar som kan hjälpa till med förebyggande skador. Några gymnaster har direkt blivit rekommenderade att komma till fysiokliniken för lite guidning och ett par har hört av sig också själva direkt till Mia och Andreas, vilket vi alla tycker är väldigt trevligt att man har förtroende för våra fysioterapeuter " in house".

Vår massageterapeut Micke hälsar också att en del har fått sin första massage och behandling med många intressanta samtal med våra härliga gymnaster med eller utan föräldrar. Detta kommer att pågå ett tag till innan alla trupper är klara.

Men det som väntar på samtliga gymnaster efter påsklovet är en fantastisk föreläsning om "Smarta mellanmål" och hur viktigt det är att äta bra. Här önskar vi att även ni föräldrar deltar på föreläsningen, som kommer ske i vår hall i några omgångar. Vi återkommer snart med datum.

Projektgruppen jobbar även med olika livsmedelsleverantörer för att prova på olika mellanmål inom projektets gång. Så snart som möjligt önskar vi även färdigställa vårt "energy room". Finns det någon av er föräldrar som skulle kunna hjälpa oss med idéer som hade passat till detta avkopplande område så ber vi er att kontakta Henrik. Vi uppskattar all hjälp vi kan få.

Se lite bilder med aktivitet från hallen här nedanför.

Tack denna gång från oss i projektgruppen.

Måndag kväll 23/5 bjöd vi in våra gymnaster med föräldrar till en första omgång av en mycket givande föreläsning om smarta mellanmål. Ett sista steg i vårt projekt idrottspsykologisk satsning innan vi tar sommarlov. Projektledare Linda Franzon och hälsocoach Lisa Nilsson levererade verkligen ett spännande föredrag om kost och hälsa. Under kvällen bjöds det på hemlagat mellanmål med fantastiska smaker. Ämnet väckte nyfikenhet och massor av frågor. Missa inte att det finns en chans till nästa måndag den 30/5 kl. 18.00! Var redo att få inspiration till att börja äta smart.

Elit eller hobbygymnast – hållbar träning handlar om livet

HD har besökt vårt projekt och skrivit en fin artikel om det. 

Du kan läsa den på deras hemsida här (om du har inloggning)
https://www.hd.se/2022-02-16/elit-eller-hobbygymnast--hallbar-traning-handlar-om-livet  
eller genom att klicka på en av PDFerna nedan

HD tidning - Elit eller hobbygymnast – hållbar träning handlar om livet.pdf

HD webb - Elit eller hobbygymnast – hållbar träning handlar om livet.pdf

Inom kort kommer vi att börja skicka ut information till de gymnaster i våra tävlingstrupper som erbjuds plats i den första fasen av vår Idrottspsykologiska satsning. Våra samarbetspartners har gjort en videohälsning till våra gymnaster och deras föräldrar som kommer att skickas ut via SportAdmin tillsammans med mer info om projektet.

Projektet omfattar ca 150 tävlingsgymnaster från 10 ålder uppåt. Gymnaster från följande trupper kommer erbjudas att delta: Högaholm, Elit, Yngre Elit, Trupp 1, Trupp 2, Mix Elit, Pojktrupp 1 & AG 1. Vi kickar igång projektet redan denna veckan!

Fysiokliniken börjar med att skicka ut kunskapstester till gymnasterna och efter detta bokas screeningtester. När screeningtesterna är klara, kommer Fysioteamet ta kontakt med respektive gymnast för att gå genom vilka övningar som behövs att förbättra olika fysiska områden, rehab, skador etc. Vi kommer att ha tränare på plats i hallen som ser till att övningarna görs på rätt sätt.

Det kommer även att ges möjlighet till massage genom Mickes knå & Må. Behandlingen anpassas efter individens behov vid tidpunkten. Behandlingar görs på Friskvårdshuset nära Gymnastikhallen. Önskar gymnasten med sig sin förälder eller någon annan så går det bra.

Vi kommer i hallen att skapa ett område för gymnasterna att ta det lugnt, göra sina läxor, fika eller äta middag i. 

Äntligen kan vi starta projektet och följa upp utvecklingen tillsammans i vår fantastiska förening.

Välkomna med frågor och funderingar! info@hoganasgf.se