Hopprep är en bra aktivitet med många fördelar. Det tränar hela kroppen med många muskelgrupper som jobbar samtidigt och förbättrar kondition och balans. Hopprep i tio minuter ger ungefär lika mycket motion som att springa 2 kilometer på ca åtta minuter. Det är också bättre för knäna än att jogga eftersom man landar på främre fotsulorna i stället för på hälarna vilket är mer skonsamt. Det är en rolig motionsform och populär tävlingsidrott.

Det finns en massa roliga reptrick att lära sig i både enkelrep och dubbelrep.

De flesta som sysslar med gymnastik är unga och smidiga. Det är en del av oss också. Andra är äldre och ganska stela. Vissa har tränat gymnastik tidigare, somliga har halkat in senare i livet. Detta gör oss till en ganska blandad grupp som har kul tillsammans.